¿Qué es la Ritmonutrición?
LA RITMONUTRICIÓN® es aprender a escuchar los relojes biologicos de nuestro cuerpo para
saber que alimentos comer y a que hora de día.
En nuestras sociedades occidentales, estamos expuestos a una superabundancia de alimentos
muy ricos en calorías y a una industrialización de la alimentación, lo que conlleva un
empobrecimiento en proteínas, minerales, vitaminas y otros elementos indispensables para el
organismo, dada esta necesidad el aporte de toda la gama de micronutrientes es sumamente
necesaria pero lo es también que ese aporte se realice en aquellos horarios donde el organismo
los asimile mejor.
La funciones de nuestro cuerpo están reguladas por hormona. Algunas secretan en determinados horarios y en distintas cantidades, la hora en la cual son secretadas
condiciona su eficacia, por ejemplo, es algo comprobado que hormonas como la insulina (que permite prevenir la diabetes) están sometidas a oscilaciones a lo largo
del día, que los farmacos según que horario son más o menos asimilados por nuestro cuerpo y por ello se pautan a una hora determinda donde tendrían una mayor
acción terapeutica. El hecho de sentir sueño generalmente cuando se pone el sol y despertarnos cuando sale son sólo ejemplos de como funciona nuestro cuerpo en
relación a los distintos horarios del día.
Para poder tener una nocion sobre lo que nos referimos; es importante entender que todos los procesos de nuestro organismo están determinados por estos relojes
biológicos.
De ahi que en la nutrición tengamos estos conceptos en cuenta porque se trata de aportar los nutrientes a traves de la alimentación a nuestro cuerpo en función del
horario y de cuando mejor sean asimilados los mismos, cuando aplicamos este concepto hablamos de Ritmonutrición.
Abajo te dejamos un video que explica mas en detalle lo que es la Ritmonutrición.
