¿Qué es la Cetosis?
Hemos seleccionado para ti las preguntas mas frecuentes que nos hacen nuestros pacientes para que tengais una mejor idea de lo que es la dieta:
La cetosis es una situación metabólica del organismo originada por un aporte reducido de los carbohidratos, lo que induce a la utilización de las grasas de reserva
del organismo a fin de obtener energía, generando unos compuestos denominados cuerpos cetónicos.
¿Cuántos kilos voy a perder en una semana?
Es variable para cada paciente pero la media está entre 5-7 Kgs en el primer mes en Fases de Cetosis.
¿Me sentiré cansada con esta dieta como en otras?
Con vitalidad debido al efecto psicoestimulante de los cuerpos cetonicos y el aporte adecuado de micronutrientes.
¿Es necesario el chequeo médico?
Si es imprescindible para garantizar un óptimo estado de salud, esta dieta sin control médico puede constituir un peligro ya que tiene contraindicaciones formales.
¿Qué ventajas tendré con este método que no tienen otras dietas?
Estas son las principales ventajas:
- Pérdida rápida de peso (7 a 10 Kg./mes)
- Ausencia de hambre: característica principal del proceso de cetosis.
- Sensación de vitalidad por lo que dijimos anteriormente.
- Método seguro con base científica: llevado a cabo bajo estricto control médico.
- Contribuye a preservar la masa muscular: factor fundamental en la ESTABILIZACIÓN DEL PESO (en una dieta convencional se baja mucho la masa muscular y
se queman pocas grasas y esto es lo que genera el famoso efecto "yo-yo").
¿Qué contienen los productos de la dieta?
Proteínas de alto valor biológico la cuales se obtienen a partir de la clara de huevo, soja, guisantes y proteína de la leche.
¿Qué pasará cuando acabe? ¿Voy a recuperar el peso perdido?
No se debería ya que el paciente habrá aprendido nuevos hábitos de alimentación que le serán fácil de aplicar basados en un equilibrio alimentario y en la
Cronobiología, pautas que se aprenderan a lo largo del tratamiento, su médico le ayudará a definir una alimentación equilibrada que respete los biorritmos.
¿Debo tomar algo más que los productos de la dieta?
Si, desde la primera fase se asociaran los productos de la dieta a verduras y a medida que se evolucione además se añadirá proteína de origen animal, la
dieta tiene un INICIO y un FIN, no se utilizarán productos siempre.
¿Se puede sustituir un preparado proteico por un alimento convencional?
En alguna ocasión y de manera puntual se puede hacer.
¿Puedo utilizar sustitutivos de comida que encontramos en el mercado?
No porque el % de glúcidos que tienen en su composición puede estar por encima de lo permitido en la dieta de aporte proteico y correr el riesgo de
romper cetosis.
¿Por qué se utilizan preparados de proteínas en polvo?
Porque tienen la distribución de macronutrientes adecuada para que se cumpla el principio de la dieta de aporte proteico poca grasa, pocos glúcidos y un
adecuado aporte de proteínas de alto valor biológico, condición que se logra con el preparado y sería imposible con alimentos convencionales.
¿Se tiene hambre durante la dieta proteinada?
En los primeros dos días se puede sentir sensación de hambre moderada la cual tiende a desaparecer al tercer día y sólo puede aparecer en caso de
errores en relación a lo protocolizado por su médico.
¿Se puede hacer actividad física durante una dieta proteinada?
Si en principio actividad física ligera como montar bicicleta, caminar, nadar, pilates.
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